舞蹈，对于孩子们健康成长的作用与意义已经越来越被人们所认识，正是基于此，越来越多的家长把孩子送到各种各样的舞蹈班，进行舞蹈训练。本文将从运动人体科学的角度，简单论述舞蹈对少年儿童生理及心理发展的影响，以及如何进行科学的教学训练才能真正促进其健康发展。

 (一) 舞蹈促进少年儿童的生长发育。运动可增加新陈代谢显著增强，从而促进了身体各部的生长发育，少年儿童正处于生长发育阶段，也是骨骼的生长时期，运动可增加骨的血液供给，使骨组织能得到更多的营养物质，运动又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进的生长，因此舞蹈训练促进少年儿童的身高增长， 据统计调查，同样性别同样年龄的少年儿童，参加舞蹈训练的比不参加训练的，身高平均要高 4 -8 厘米 。

(二) 舞蹈训练能够改善少年儿童的形体，带来美的改变 。人体的形体与机能在一不定期程度上取决于先天因素，由遗传决定，但是，后天的影响也起着一定的作用，舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态；科学化，规范化的舞蹈训练还有助于少年儿童身体各围度的均衡发展。 研究表明，同性别同龄的少年儿童，参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的，身体各部位的围度测量指标要更均称，经过舞蹈训练，关节的活动幅度也会得到相应的提高，而关节灵活性的提高，使人的动作舒展优美而协调，从而姿态优美动人，舞蹈训练还可以使附着在骨骼上的肌肉，韧带等得到拉伸，变得纤长纤长而有弹性，主要运动肌肉的力量得到提高，增加肌肉的横断面，减少肌肉上覆盖的脂肪，使其均称而有线条，从而增加了美感。

(三) 舞蹈有利于提高生理机能 。舞蹈训练能够改善神经统对躯体运动的调节。提高肢体的协调性，灵活性，使大脑灵活，健全和细密，反应更迅速，动作更灵敏。

(四) 舞蹈训练还会使少年儿童神经系统的结构和机能发生适应性的改善，促进视觉，听觉，本体感觉等各种感觉功能的得高。促进思维与智力的发展，改善神经系统对躯运动的调节，提高肢体的协调性，灵活性，使大脑更灵活，健全和细密，反应更迅速，动作更灵敏。

(五) 舞蹈能够提高少年儿童的身体素质。经过舞蹈训练，少年儿童的力量，柔韧性，控制性，协调性，灵活性和耐性等方面的身体素质都会得到提高。这使少年儿童能够灵活自如地把握与运用身体，准确无误地完成是常行动或特殊形式的身体运动，做出各种动作，敏捷地应付突如其来的变化以避免身体伤害。

(六) 舞蹈能够促进少年儿童的心理健康发展。舞蹈使人的听觉，动觉等几乎所有感觉器官都发挥作用，整个身心都投入了进去，生命机能得到了总动员，因此，能够发泄情感，驱散郁闷，缓解亢进的肌张力和精神紧张，并使大脑皮层得到休息，使人感觉心情舒畅，从而稳定情绪，改善心境。对孩子的身心发展，舞蹈有一定的治疗效果，如孩子的注意力不集中，动作迟缓，粗心大意。动手能力差，运动笨拙，协调能力差，胆小，敏感情绪不稳，自信不足，计算粗心，阅读吃力以及自闭症，孤僻，多动症，自卑等，经过舞蹈素质训练都会得到相应的改善。

家长送孩子参加舞蹈培训应注意什么问题呢？

首先是要为孩子选择一家正规的舞蹈培训机构。正规的舞蹈培训机构会为你的孩子提供科学的系统的舞蹈训练课程。舞蹈舞蹈训练十分讲究科学性，尤其是少年儿童正处于身体成长发育期，训练的思想和方法必须符合不同年龄段少年儿童的生理和心理特点、要求，“拔苗助长”或是“亡羊补牢”都是不可取的。舞蹈训练是一门科学，舞蹈教育的关键是科学性和规范性，个人随意性和经验性不是开展舞蹈普及教育，特别是少年儿童舞蹈教育的正确方法和态度。错误的训练方法可能会给孩子带来不良身体发育影响，有的甚至会遗憾终生。那么家长如何了解和选择科学的舞蹈教育培训呢，最简单的办法就是为孩子选准一门科学的舞蹈培训教材和能够正确传授教材的舞蹈教师。

目前，中国各地开展舞蹈训练的机构很多，教授的内容和方法各不相同。但在国内普及面最广，最受业界认可的，是中国舞蹈家协会和北京舞蹈学院编写的专门针对少年儿童舞蹈教育培训的教材——《中国舞等级考试教材》，中国舞蹈家协会和北京舞蹈学院分别代表着中国最高级别的舞蹈家团体组织和舞蹈教育机构，集中了各自的优势，精心编写和推广了能够代表国内权威的舞蹈培训教材，两家的教材各有所长，共同的地方是都把舞蹈教育的科学性、规范性、系统性融入到了教材和教学之中，最适合中国少年儿童教学和练习。参加教学的舞蹈教师必须经过教材编写单位的严格培训和考核，获得教师资格证书后方可上岗。所以为孩子选科学的舞蹈培训，就是要看两样东西，一看教材内容，是否为国内最具权威性最有科学性的教材，二看老师的资格证书，知道老师是否具备教授次教材的素质和能力。